Antyoksydanty w diecie: Chroń komórki przed wolnymi rodnikami! Sprawdź, jak działa dieta bogata w przeciwutleniacze. Produkty i jadłospis antyoksydacyjny.
Kiedy po wstaniu z łóżka zjeść pierwszy posiłek? Z pewnością każdy z nas słyszał stwierdzenie, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Potwierdzają to również specjaliści – dietetycy i lekarze. Okazuje się, że śniadanie poza dostarczeniem nam energii na cały poranek pomaga utrzymać prawidłową masę ciała i pozwala kształtować zdrowe nawyki żywieniowe. Co więc jeść na śniadanie i kiedy jest najlepsza pora na pierwszy w ciągu dnia posiłek? Sprawdź w poniższym artykule! Dlaczego warto […]
Wśród wielu sposobów na odchudzanie, głodówki w dalszym ciągu cieszą się dużą popularnością. Osoby, które je stosują, utrzymują się w przekonaniu, że głodówki zapewnią im szybką utratę masy ciała w krótkim czasie. Choć dietetycy i lekarze podkreślają związane z nimi ryzyko zdrowotne, nie wszyscy traktują zalecenia specjalistów poważnie. Dlaczego głodówki są niebezpieczne dla zdrowia? Czym więc są głodówki oraz jak wpływają na zdrowie? Wszystkiego dowiesz się z poniższego artykułu! Głodówka – […]
Oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne z naszym kalkulatorem energetycznym! Dowiedz się, ile kalorii potrzebujesz, by schudnąć lub zbudować masę mięśniową.
Kortyzol, czyli hormon stresu – czym jest? Kortyzol, znany jako hormon stresu, jest produkowany przez nadnercza i odgrywa kluczową rolę w reakcji organizmu na stres. Wysoki poziom kortyzolu może prowadzić do licznych problemów zdrowotnych. W tym przewlekłego stresu, podwyższonego ciśnienia krwi, zaburzeń snu oraz pogorszenia odporności. Warto więc znać skuteczne metody na jego obniżenie, aby wspierać zdrowie fizyczne i psychiczne. Rola diety w obniżaniu kortyzolu Odpowiednia […]
Bądźmy w kontakcie!
Zajrzyj na nasze profile w social mediach:
