Kortyzol, czyli hormon stresu – czym jest? Kortyzol, znany jako hormon stresu, jest produkowany przez nadnercza i odgrywa kluczową rolę w reakcji organizmu na stres. Wysoki poziom kortyzolu może prowadzić do licznych problemów zdrowotnych. W tym przewlekłego stresu, podwyższonego ciśnienia krwi, zaburzeń snu oraz pogorszenia odporności. Warto więc znać skuteczne metody na jego obniżenie, aby wspierać zdrowie fizyczne i psychiczne. Rola diety w obniżaniu kortyzolu Odpowiednia […]
Bądźmy w kontakcie!
Zajrzyj na nasze profile w social mediach: