Twój Mikrobiom

od 500 do 2700 kcal

Makroskładniki: *

  • Białko

    20%-25%
    Białko

  • Węglowodany

    30%-45%
    Węglowodany

  • Tłuszcze

    30%-40%
    Tłuszcze

*Wartości dotyczą wariantu pięcioposiłkowego i mogą się różnić przy wyborze innego zestawu.

Opis:

Zadbaj o swój drugi mózg! Ograniczamy tutaj: gluten, laktozę, produkty wzdymające i cukier. Zbilansowany i odżywczy pakiet dla Twój Mikrobiom powstała we współpracy z dietetykami klinicznymi. W menu znajdziesz dania z całego świata w zdrowych wersjach. 

Założenia pakietu Twój Mikrobiom

Pakiet ten bazuje na: warzywach, chudym mięsie i rybach, owocach, produktach mlecznych o niskiej zawartości laktozy, naturalnie bezglutenowych produktach zbożowych. Cukier zastąpiliśmy syropem klonowym i stewią – dzięki temu w diecie znajdziesz także pyszne słodkości.

W pakiecie Twój Mikrobiom nie ma miejsca na smażone potrawy. Pieczemy, dusimy lub gotujemy na parze. Ale nie zapominamy o smaku. Wręcz przeciwnie – chcemy udowodnić, że można jeść lekko, zdrowo, a jednocześnie różnorodnie. W menu nie zabraknie smaków kuchni świata czy fit deserów. Bo zdrowe odżywianie nie musi być nudne!

Ważne!

Dla zdrowia ważny jest zrównoważony sposób żywienia oraz zdrowy tryb życia. Zastosowanie odpowiedniego pakietu może wywierać korzystny wpływ na zdrowie i samopoczucie, lecz nie jest to produkt leczniczy i nie ma właściwości zapobiegania chorobom lub ich leczenia. Pamiętaj, że to, czym i jak się odżywiamy ma duże znaczenie, ale to zaledwie jeden z kilku czynników, od których zależy Twoje zdrowie. W przypadku dolegliwości szukaj pomocy u specjalistów. W takim przypadku zaleca się konsultację lekarską lub/i dietetyczną.

Gastro Paczka to producent dań gotowych opartych na sprawdzonych recepturach i kontrolowanych procesach produkcyjnych.

Dlaczego warto dbać o mikrobiom?

Dbanie o mikrobiom, czyli zróżnicowaną populację mikroorganizmów zamieszkujących nasze ciało, w szczególności jelita, jest kluczowe dla zdrowia z kilku powodów:

  • Wspomaga trawienie. Mikroorganizmy w jelitach pomagają rozkładać składniki odżywcze, których organizm sam nie jest w stanie przetworzyć, np. błonnik. Dzięki temu lepiej przyswajamy składniki, takie jak witaminy i minerały.
  • Wzmacnia układ odpornościowy. Zdrowy mikrobiom pełni funkcję obronną, chroniąc organizm przed patogenami i stymulując układ odpornościowy. Różnorodność mikroorganizmów sprawia, że organizm jest lepiej przygotowany na zagrożenia zewnętrzne.
  • Wpływa na nastrój i zdrowie psychiczne. Istnieje coraz więcej badań sugerujących, że mikrobiom jelitowy wpływa na oś jelitowo-mózgową, co może mieć znaczenie w regulacji nastroju, poziomu stresu i ryzyka zaburzeń sfery psychicznej.
  • Wpływa na masę ciała. Mikrobiom może wpływać na produkcję hormonów metabolicznych, takich jak grelina i leptyna, które kontrolują uczucie głodu i sytości. W ten sposób ma pośredni wpływ na bilans energetyczny i masę ciała.

Dopasuj wariant do siebie

Do wyboru masz 6 wariantów pakietów o zróżnicowanej kaloryczności, dopasowanych do różnych potrzeb.

3
posiłki
Paczka Podstawowa

900–2100 kcal

śniadanie, obiad, kolacja

Sprawdź menu Zamów
5
posiłków
Paczka Standardowa

1200–2700 kcal

śniadanie, II śniadanie, obiad, przekąska, kolacja

Sprawdź menu Zamów
3
posiłki
Paczka Home Office

800–1800 kcal

śniadanie, II śniadanie, obiad

Sprawdź menu Zamów
2
posiłki
Paczka Obiadowa

500–1050 kcal

obiad, przekąska

Sprawdź menu Zamów
2+2
posiłki
Paczka Rodzinna

2400–2700 kcal

2x obiad, 2x kolacja

Sprawdź menu Zamów
3
posiłki
Paczka na Etacie

650–1200 kcal

II śniadanie, obiad, przekąska

Sprawdź menu Zamów

Cennik
Wybierz wariant:

Ceny w tabeli uwzględniają rabaty z belki na górze strony.

  • Paczka podstawowa – 3 posiłki
  • Paczka optymalna – 4 posiłki
  • Paczka standardowa – 5 posiłków
  • Paczka na home office – 3 posiłki
  • Paczka obiadowa – 2 posiłki
  • Paczka rodzinna – 2x 2 posiłki
  • Paczka na etacie – 3 posiłki
  • 5 posiłków sport
  • 4 posiłki sport
  • 3 posiłki sport
  • 2 posiłki sport
  • Paczka podstawowa – 3 posiłki
  • Paczka optymalna – 4 posiłki
  • Paczka standardowa – 5 posiłków
  • Paczka na home office – 3 posiłki
  • Paczka obiadowa – 2 posiłki
  • Paczka rodzinna – 2x 2 posiłki
  • Paczka na etacie – 3 posiłki
  • Paczka Optymalna – Kuchnia Polska
  • Paczka podstawowa – 3 posiłki
  • Paczka optymalna – 4 posiłki
  • Paczka standardowa – 5 posiłków
  • Paczka na home office – 3 posiłki
  • Paczka obiadowa – 2 posiłki
  • Paczka rodzinna – 2x 2 posiłki
  • Paczka na etacie – 3 posiłki
  • Paczka podstawowa – 3 posiłki
  • Paczka optymalna – 4 posiłki
  • Paczka standardowa – 5 posiłków
  • Paczka na home office – 3 posiłki
  • Paczka obiadowa – 2 posiłki
  • Paczka rodzinna – 2x 2 posiłki
  • Paczka na etacie – 3 posiłki
  • 5 posiłków sport
  • 4 posiłki sport
  • 3 posiłki sport
  • 2 posiłki sport
  • Keto 3 posiłki
  • Keto 4 posiłki
  • Paczka podstawowa – 3 posiłki
  • Paczka optymalna – 4 posiłki
  • Paczka standardowa – 5 posiłków
  • Paczka na home office – 3 posiłki
  • Paczka obiadowa – 2 posiłki
  • Paczka rodzinna – 2x 2 posiłki
  • Paczka na etacie – 3 posiłki
  • Paczka podstawowa – 3 posiłki
  • Paczka optymalna – 4 posiłki
  • Paczka standardowa – 5 posiłków
  • 5 posiłków sport
  • 4 posiłki sport
  • 3 posiłki sport
  • 2 posiłki sport
  • Paczka podstawowa – 3 posiłki
  • Paczka standardowa – 5 posiłków
  • Paczka podstawowa – 3 posiłki
  • Paczka standardowa – 5 posiłków
  • Paczka na home office – 3 posiłki
  • Paczka obiadowa – 2 posiłki
  • Paczka rodzinna – 2x 2 posiłki
  • Paczka na etacie – 3 posiłki
  • Paczka podstawowa – 3 posiłki
  • Paczka standardowa – 5 posiłków
  • Paczka na home office – 3 posiłki
  • Paczka obiadowa – 2 posiłki
  • Paczka rodzinna – 2x 2 posiłki
  • Paczka na etacie – 3 posiłki
  • Paczka podstawowa – 3 posiłki
  • Paczka optymalna – 4 posiłki
  • Paczka standardowa – 5 posiłków
  • Paczka na home office – 3 posiłki
  • Paczka obiadowa – 2 posiłki
  • Paczka rodzinna – 2x 2 posiłki
  • Paczka na etacie – 3 posiłki
  • Paczka dla dwojga – 2x (Kanapka, Obiad, Shot)
  • Paczka podstawowa – 3 posiłki
  • Paczka optymalna – 4 posiłki
  • Paczka standardowa – 5 posiłków
  • Paczka na home office – 3 posiłki
  • Paczka obiadowa – 2 posiłki
  • Paczka rodzinna – 2x 2 posiłki
  • Paczka na etacie – 3 posiłki
  • 5 posiłków sport
  • 4 posiłki sport
  • 3 posiłki sport
  • 2 posiłki sport
Kcal Cena regularna Cena
z rabatem (28%) 		Cena
z rabatem (32%) 		Cena
z rabatem (36%) 		Dzień próbny
900 68,99 zł 49,67 zł 46,91 zł 44,15 zł 41,39 zł
1100 72,49 zł 52,19 zł 49,29 zł 46,39 zł 43,49 zł
1300 73,49 zł 52,91 zł 49,97 zł 47,03 zł 44,09 zł
1550 76,99 zł 55,43 zł 52,35 zł 49,27 zł 46,19 zł
1750 79,99 zł 57,59 zł 54,39 zł 51,19 zł 47,99 zł
2100 82,49 zł 59,39 zł 56,09 zł 52,79 zł 49,49 zł
KOD
SPOKOJ28 		KOD
SPOKOJ32 		KOD
SPOKOJ36

Oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne

Jaki jest Twój cel?

Waga

Wzrost

Wiek

Oblicz kaloryczność
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi:
0 kcal

Wynik przedstawia szacunkowe dzienne zapotrzebowanie kaloryczne.

Sprawdź też inne pakiety

Standard

od 500 do 2700 kcal

Prosty pakiet przeznaczony dla osób, które nie mają nietolerancji pokarmowych.

od 66,99 zł /dzień

Zamów Szczegóły

Klasyk Sport

od 700 do 3500 kcal

To pakiet dedykowany osobom, które chcą zadbać o swoje zdrowie i jednocześnie dostarczyć wszystkich potrzebnych witamin, składników odżywczych i minerałów. To także dobre rozwiązanie dla tych, którzy dopiero rozpoczynają przygodę ze zdrowym odżywianiem.

od 81,49 zł /dzień

Zamów Szczegóły

Mniej mięsa

od 500 do 2700 kcal

Zbilansowane menu, które ogranicza spożycie mięsa, zastępując je produktami pochodzenia roślinnego.

od 66,99 zł /dzień

Zamów Szczegóły

Kuchnia polska

od 1800 do 2000 kcal

Sprawdzi się idealnie dla miłośników naszej polskiej kuchni, która przypomina im o posiłkach

od 66,99 zł /dzień

Zamów Szczegóły

15 dań do wyboru
każdego dnia

Wybór Menu

od 500 do 2700 kcal

Codziennie możesz wybierać z 15 różnych dań, dopasowanych do Twojego stylu życia i preferencji.

od 72,49 zł /dzień

Zamów Szczegóły

Wege Sport

od 700 do 3500 kcal

Nie jesz mięsa, bo nie chcesz/nie lubisz/nie możesz? Potrzebujesz cateringu wegetariańskiego, który uzupełni ewentualne niedobory, doda Ci energii i zapewni świetne samopoczucie przez cały dzień? Dobrze trafiłeś, nasz pakiet Wege sprawdzi się idealnie!

od 81,49 zł /dzień

Zamów Szczegóły

25 dań do wyboru
każdego dnia

Wybór Menu Plus

od 500 do 2700 kcal

Codziennie wybieraj spośród 25 różnorodnych posiłków. Twórz menu na swoich zasadach z ulubionych pozycji i ciesz się największą różnorodnością.

od 79,49 zł /dzień

Zamów Szczegóły

12 dań do wyboru
każdego dnia

Wybór Menu Keto & Low Carb

od 1300 do 3000 kcal

Chcesz być na keto, ale jednocześnie móc jeść to, co naprawdę lubisz? Trafiłeś idealnie! Z pakietem Wybór Menu Keto od Gastro Paczki możesz codziennie samodzielnie komponować swoje menu z 12 różnorodnych propozycji. Posiłki oparte są na tłuszczach, białku i minimalnej ilości węglowodanów – tak, aby zapewnić Ci sytość i energię na długo.

od 80,99 zł /dzień

Zamów Szczegóły

Niski IG

od 500 do 2700 kcal

Pomaga w stabilizacji poziomu cukru we krwi osobom z zaburzeniami gospodarki cukrowej, np. Insulinooporność.

od 72,49 zł /dzień

Zamów Szczegóły

Low Carb & Niski IG

od 900 do 2700 kcal

Pakiet łączący low carb z niskim indeksem glikemicznym i bez dodatku cukru.

od 79,49 zł /dzień

Zamów Szczegóły

15 dań do wyboru
każdego dnia

Wybór Menu Sport

od 500 do 2700 kcal

Wybieraj swoje dania spośród posiłków, które znajdują się w menu samuraja: klasyk sport, wege sport, pakiet samuraja sport, bez glutenu i nabiału sport
*Dotyczy wariantu 5 posiłków sport”

od 85,99 zł /dzień

Zamów Szczegóły

8 dań do wyboru
każdego dnia

Wybór Menu Paczka Letnia

Zakres od 1500 do 2000 kcal

Paczka Letnia został stworzona z myślą o wszystkich, którzy w 100% chcą wykorzystać wakacyjne…

od 74,49 zł /dzień

Zamów Szczegóły

Hashimoto

od 900 do 2700 kcal

Stworzona przez dietetyków klinicznych specjalnie dla osób z Hashimoto, niedoczynnością tarczycy lub chcących zadbać o tarczycę

od 78,49 zł /dzień

Zamów Szczegóły

Dolce Vita

od 500 do 2700 kcal

Pakiet inspirowany śródziemnomorskim comfort food.

od 80,49 zł /dzień

Zamów Szczegóły

8 dań do wyboru
każdego dnia

Dla Dwojga

od 1300 do 2800 kcal

Idealne rozwiązanie dla par lub współlokatorów, którzy chcą zaoszczędzić pieniądze i czas na gotowaniu.

od 84,99 zł /dzień

Zamów Szczegóły

12 dań do wyboru
każdego dnia

Wybór Menu Wege

od 500 do 2700 kcal

To idealny pakiet dla wszystkich, którzy lubią mieć wybór, ale nie jedzą mięsa. To Ty tutaj rządzisz!

od 74,49 zł /dzień

Zamów Szczegóły

Bez Glutenu i Nabiału

od 500 do 2700 kcal

Dla osób z nietolerancją glutenu i nabiału, oparta na produktach bezglutenowych, mleku roślinnym i jajach.

od 72,49 zł /dzień

Zamów Szczegóły

Bez Glutenu i Nabiału Sport

od 700 do 3500 kcal

Pakiet Bez Glutenu i nabiału to rozwiązanie dedykowane osobom, które zmagają się z nietolerancją na gluten lub laktozę. Dzięki eliminacji produktów zawierających gluten i nabiał, pakiet ten dostarcza zdrowych, pełnowartościowych posiłków w bezpieczny sposób dla osób z celiakią lub wrażliwym układem trawiennym. To propozycja, która nie tylko dba o zdrowie, ale też umożliwia aktywny styl życia, wspierając organizm w procesie regeneracji i codziennym funkcjonowaniu.

od 87,99 zł /dzień

Zamów Szczegóły
Zobacz wszystkie pakiety

Codziennie inne dodatki do wyboru

Zobacz wszystkie dodatki

Miejsca

Białystok Bielsko Biała Bydgoszcz Chorzów Czeladź Częstochowa Dąbrowa Górnicza Elbląg Gdańsk Gdynia Gliwice Gorzów Wielkopolski Inowrocław Jaworzno Kalisz Katowice Kielce Koszalin Kraków Lublin Łódź Mikołów Mysłowice Olsztyn Opole Płock Poznań Radom Reda Ruda Śląska Rumia Rzeszów Siemianowice Śląskie Słupsk Sopot Sosnowiec Świętochłowice Szczecin Toruń Tychy Wałbrzych Warszawa Wejherowo Włocławek Wrocław Zabrze Zielona Góra