Czym jest żywność tzw. superfoods? Terminem “superfoods” określa się produkty spożywcze, które charakteryzują się bogactwem składników odżywczych, wpływających korzystnie na zdrowie człowieka. Wśród nich są witaminy, składniki mineralne, antyoksydanty (inaczej przeciwutleniacze), wielonienasycone kwasy tłuszczowe czy błonnik. Najczęściej, “superżywność” to produkty nieprzetworzone, pochodzenia naturalnego. Dla zachowania pełni walorów odżywczych, warto korzystać z lokalnych i sezonowych produktów pochodzących z zaufanych źródeł. Najlepiej spożywać je w formie […]
Święta przez wielu z nas kojarzone są z aromatycznymi pierniczkami, makowcem i puszystym sernikiem. Choć są smakowite i mało kto potrafi się im oprzeć, zawierają też dość sporo kalorii. Nie oznacza to oczywiście, że musimy z nich całkowicie zrezygnować, lecz warto znać kilka sposobów na to, jak je zdrowo ograniczać. Jakie są więc zdrowsze zamienniki świątecznych wypieków? Co wtedy jeść, a z czego lepiej zrezygnować? Sprawdź propozycje od Gastro Paczki! Zdrowsze wersje świątecznych słodyczy Ograniczanie cukru […]
Jesień to czas, gdy nasz organizm szczególnie potrzebuje wsparcia, by przetrwać sezon chłodów i zmian pogodowych. Z pomocą przychodzą naturalne składniki, które działają na wzmocnienie odporności i pomagają uchronić się przed przeziębieniami. Poznaj najskuteczniejsze jesienne składniki na wzmocnienie organizmu! 1. Imbir – naturalny antyoksydant Imbir to niezawodny sprzymierzeniec w walce z wirusami, ponieważ jego działanie przeciwzapalne oraz antybakteryjne wspiera organizm w walce z infekcjami. Dodawaj go do herbaty, smoothie lub nawet zup, […]
Szukasz sposobu na zdrowe i smaczne jedzenie bez konieczności gotowania? Chciałbyś też zadecydować, jakie posiłki zjesz w ciągu dnia? Dobrze trafiłeś! W Gastro Paczce stworzyliśmy dla Ciebie możliwość wyboru menu spośród wielu smacznych, pożywnych i sycących potraw. Dowiedz się, jak to działa w praktyce i sprawdź jakie opcje posiłków dla Ciebie przygotowaliśmy w pakiecie z wyborem menu! Wybór menu w cateringu Gastro Paczka – na czym to polega? Odżywianie […]
Jesienne produkty sezonowe – na co zwrócić uwagę w sklepach Jesień to czas, w którym półki w sklepach znów są bogate w produkty sezonowe. Są one nie tylko smaczne, ale też niosą za sobą wiele korzyści zdrowotnych. Bez wątpienia królową jesieni jest dynia, która jest dobrym źródłem beta-karotenu, witaminy C i kwasu foliowego. Poza dynią w tym czasie warto spożywać także śliwki, orzechy i warzywa korzeniowe. Jakie prozdrowotne właściwości mają jesienne produkty sezonowe? Na co warto zwracać […]
Kortyzol, czyli hormon stresu – czym jest? Kortyzol, znany jako hormon stresu, jest produkowany przez nadnercza i odgrywa kluczową rolę w reakcji organizmu na stres. Wysoki poziom kortyzolu może prowadzić do licznych problemów zdrowotnych. W tym przewlekłego stresu, podwyższonego ciśnienia krwi, zaburzeń snu oraz pogorszenia odporności. Warto więc znać skuteczne metody na jego obniżenie, aby wspierać zdrowie fizyczne i psychiczne. Rola diety w obniżaniu kortyzolu Odpowiednia […]
Stewia właściwości – naturalny słodzik bez kalorii Stewia to naturalna substancja słodząca, pozyskiwana z liści rośliny Stevia rebaudiana, która jest popularnym zamiennikiem cukru. Od wieków była stosowana przez rdzennych mieszkańców Ameryki Południowej. Jednak dopiero w ostatnich latach zyskała popularność na całym świecie. Jej słodki smak pochodzi z glikozydów stewiolowych, które są kilkaset razy słodsze od tradycyjnego białego cukru, ale nie mają praktycznie żadnej wartości energetycznej. Dzięki temu stewia […]
Dieta dla biegacza jest kluczowym elementem, który może znacząco wpłynąć na wyniki sportowe. Odpowiednio zbilansowany jadłospis może poprawić wydolność, przyspieszyć regenerację oraz wspierać redukcję tkanki tłuszczowej. Oto, co warto jeść, aby osiągać najlepsze wyniki w bieganiu. Węglowodany jako główne źródło energii biegacza Węglowodany to podstawowe źródło energii dla biegaczy. Warto spożywać je w odpowiednich ilościach, aby dostarczać organizmowi niezbędne paliwo do treningów. Produkty bogate […]
Dieta pudełkowa, znana również jako catering dietetyczny, zdobywa coraz większą popularność wśród osób pragnących dbać o swoje zdrowie i sylwetkę. Dlaczego warto wybrać tę formę żywienia? Oto kilka kluczowych powodów, dla których warto zamówić catering od Gastro Paczka. Zbilansowane posiłki dostosowane do Twoich potrzeb Jednym z najważniejszych aspektów diety pudełkowej jest zbilansowane menu. W Gastro Paczka dbamy o to, aby każdy posiłek był pełnowartościowy i odpowiednio […]
Bądźmy w kontakcie!
Zajrzyj na nasze profile w social mediach:
